Trening umiarkowany

Warm up

Umiarkowany Duration 6 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Sprzęt: Jump Rope, Barbell

Dodane przez Benoit Perche

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Dolnej Partii Ciała Treningi ze skakanką Treningi ze Sztangą

Opis

Fin d'échauffement pour se préparer musculairement

Exercises

Seria 1: 2 rund

Jump Rope (Forward)

Jump Rope (Forward)

30 sekundy

15 powtórzenia

20 powtórzenia

Barbell Clean and Press

Barbell Clean and Press

6 powtórzenia

20 sekundy

Powiązane treningi

4 min 11 sek, Umiarkowany

16 min 15 sek, Umiarkowany

12 minuty, Umiarkowany

5 min 30 sek, Dla początkujących

16 minuty, Dla początkujących

15 min 5 sek, Umiarkowany

Rep Fitness Colorado Barbell

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Treningi z tym samym sprzętem

29 min 50 sek, Umiarkowany

70-Body Training 101021

70-Body Training 101021

36 minuty, Intensywny

Thrust The Jumper

Thrust The Jumper

12 min 5 sek, Intensywny

EQIKMENT: BARBELL💪- BACK🏋🏼‍♂️

EQIKMENT: BARBELL💪- BACK🏋🏼‍♂️

24 min 48 sek, Intensywny

7-Crossfit Wod 300419

7-Crossfit Wod 300419

43 minuty, Intensywny

21-The Wod 080619

21-The Wod 080619

42 min 30 sek, Intensywny