Trening umiarkowany

Back Day

Umiarkowany Duration 24 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Sprzęt: Barbell, Rowing Machine, Strength Machine

Dodane przez Bryan L'etandrine

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Całego Ciała Treningi ze Sztangą Treningi na maszynie wioślarskiej Treningi na maszynach siłowych

Exercises

Seria 1: 3 rund

Barbell Deadlifts

Ciężary: Ciężki

Barbell Deadlifts

8 powtórzenia

1 min 30 sek

Seria 2: 3 rund

Ciężary: Umiarkowany
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)

1 min 30 sek

1 minuta

Seria 3: 3 rund

Ciężary: Umiarkowany

Cable Lat Pull Down

10 powtórzenia

1 min 15 sek

Seria 4: 3 rund

Barbell Reverse Grip Rows

Ciężary: Umiarkowany

Barbell Reverse Grip Rows

10 powtórzenia

1 min 30 sek

Powiązane treningi

43 min 28 sek,

15 minuty, Umiarkowany

50 min 37 sek, Umiarkowany

20 min 26 sek, Umiarkowany

33 min 9 sek, Umiarkowany

27 min 30 sek,

Rep Fitness Colorado Barbell

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Treningi z tym samym sprzętem

EQUIPMENT: FULL GYM ; LEGS

EQUIPMENT: FULL GYM ; LEGS

19 min 30 sek, Intensywny