Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Biceps5

Umiarkowany   9 minuty

Docelowe obszary: Legs

Sprzęt: Jump Rope, Pull Up Bar

Joel Mc
 		    Dodane przez Joel Mc
Biceps5
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Nóg Treningi ze skakanką Treningi na Drążku do Podciągania

Exercises

Seria 1: 1 runda
Jump Rope
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
Jump Rope
2 minuty
Chin-Ups
Chin-Ups
6 powtórzenia
Jump Rope
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
Jump Rope
1 minuta
Chin-Ups
Chin-Ups
9 powtórzenia
Jump Rope
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
Jump Rope
1 minuta
Chin-Ups
Chin-Ups
6 powtórzenia
Jump Rope
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
Jump Rope
1 minuta
Chin-Ups
Chin-Ups
6 powtórzenia
Jump Rope
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
Jump Rope
1 minuta
Chin-Ups
Chin-Ups
8 powtórzenia
Jump Rope
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
Jump Rope
2 minuty

Powiązane treningi

Biceps3
Biceps3
9 min 12 sek, Umiarkowany
Biceps2
Biceps2
7 minuty, Umiarkowany
Biceps6
Biceps6
9 min 33 sek, Umiarkowany
Biceps
Biceps
24 min 30 sek,
Biceps Et Abdos
Biceps Et Abdos
9 min 35 sek, Umiarkowany
Biceps
Biceps
3 min 59 sek, Umiarkowany

Treningi z tym samym sprzętem

HiiT Athlete Day 1
HiiT Athlete Day 1
16 minuty, Intensywny
50- CARDIO Body Time 070619
50- CARDIO Body Time 070619
35 min 30 sek, Intensywny
10 Out Of 10
10 Out Of 10
43 min 20 sek, Intensywny
Pattern Workout Vamolá
Pattern Workout Vamolá
29 minuty, Umiarkowany
Da Countdown Push/Pull
Da Countdown Push/Pull
12 min 5 sek, Intensywny
Basic Training
Basic Training
39 minuty, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe