Pobierz w App Store
Opis

This workout is a must for any adventurer, hiker, or swimmer! It will prepare you for any trail conditions found in the mountain. This workout will connect you with nature and the wilderness. Take as much time as you need between exercises.


Exercises

Seria 1: 1 runda
Crunches
Crunches
2 min 20 sek
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
45 sekundy
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
45 sekundy
Plank
Plank
1 min 30 sek
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 min 20 sek


Powiązane treningi

Quick Abs
10 min 30 sek, Umiarkowany
Abs
3 min 30 sek, Umiarkowany
V
12 min 45 sek, Intensywny
Ab Workout
6 minuty, Umiarkowany
Let's AB It!
18 minuty, Umiarkowany
Abs
8 minuty, Umiarkowany


Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Stand Calf Raise

Stand Calf Raise

Dla początkujących 9 min  
Legs   No Equipment
Elite Abs

Elite Abs

Intensywny 11 min  
Core  
Mountain Climber!

Mountain Climber!

Umiarkowany 2 min  
Pigeons and Pretzels lcr

Pigeons and Pretzels lcr

Dla początkujących 9 min  
Yoga  
💍VERSACE ON THE FLOOR(*ABS💎) 🌟HS

💍VERSACE ON THE FLOOR(*ABS💎) 🌟HS

Intensywny 13 min  
Core   Exercise Mat
Plank 5m

Plank 5m

5 min  
Core   No Equipment

Kategorie treningów