Pobierz w App Store
Tagi

Opis

3 Exercises, 20 minutes how many set can you do?


Exercises

Seria 1: 1 runda
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
4 minuty

Seria 2: 1 runda
❤️ Maksymalny (Strefa 5)
5 powtórzenia
10 powtórzenia
15 powtórzenia

Seria 3: 1 runda
❤️ Maksymalny (Strefa 5)
5 powtórzenia
10 powtórzenia
15 powtórzenia

Seria 4: 1 runda
❤️ Maksymalny (Strefa 5)
5 powtórzenia
10 powtórzenia
15 powtórzenia

Seria 5: 1 runda
❤️ Maksymalny (Strefa 5)
5 powtórzenia
10 powtórzenia
15 powtórzenia

Seria 6: 1 runda
❤️ Maksymalny (Strefa 5)
5 powtórzenia
10 powtórzenia
15 powtórzenia

Seria 7: 1 runda
❤️ Maksymalny (Strefa 5)
5 powtórzenia
10 powtórzenia
15 powtórzenia

Seria 8: 1 runda
❤️ Maksymalny (Strefa 5)
5 powtórzenia
10 powtórzenia
15 powtórzenia

Seria 9: 1 runda
❤️ Maksymalny (Strefa 5)
5 powtórzenia
10 powtórzenia
15 powtórzenia

Seria 10: 1 runda
❤️ Maksymalny (Strefa 5)
5 powtórzenia
10 powtórzenia
15 powtórzenia

Seria 11: 1 runda
❤️ Maksymalny (Strefa 5)
5 powtórzenia
10 powtórzenia
15 powtórzenia

Seria 12: 1 runda
❤️ Maksymalny (Strefa 5)
5 powtórzenia
10 powtórzenia
15 powtórzenia

Seria 13: 1 runda
❤️ Maksymalny (Strefa 5)
5 powtórzenia
10 powtórzenia
15 powtórzenia

Seria 14: 1 runda
❤️ Maksymalny (Strefa 5)
5 powtórzenia
10 powtórzenia
15 powtórzenia

Seria 15: 1 runda
❤️ Maksymalny (Strefa 5)
5 powtórzenia
10 powtórzenia
15 powtórzenia


Powiązane treningi

Anstrengend
6 minuty, Umiarkowany
Workout 3
4 min 36 sek, Umiarkowany
Come On!
24 min 48 sek, Intensywny
Teste 1
18 min 5 sek, Umiarkowany
MMA
8 min 45 sek, Umiarkowany
Experiment
9 minuty, Umiarkowany

Adjustable Steel Wire Jump Rope
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Man Part 2
44 min 9 sek, Intensywny
Beginners Jump Rope Workout
12 min 22 sek, Dla początkujących
Home Workout
46 minuty, Dla początkujących
JUMP ROPE and STANDING ABS Workout
12 min 46 sek, Umiarkowany
Jump, Punch, Crunch
1 godzina, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Kategorie treningów