Trening umiarkowany

#2 Arm Wiggle

Umiarkowany Duration 46 minuty

Sprzęt: Barbell, Dumbbells, Bench, Stability Ball

Dodane przez Cheryl Hughes

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi ze Sztangą Treningi z Hantlami Treningi na ławce Treningi z piłką do ćwiczeń

Opis

upper body workout

Exercises

Seria 1: 1 runda

Cardio Warm Up

15 minuty

Overhead Press

3 minuty

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

3 minuty

3 minuty

Tricep Extensions

Tricep Extensions

3 minuty

3 minuty

Tricep Kickbacks

Tricep Kickbacks

3 minuty

Stability Ball Chest Press

Stability Ball Chest Press

3 minuty

Shoulder Shrugs

Shoulder Shrugs

2 minuty

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

3 minuty

Crunches

5 minuty

Powiązane treningi

8 minuty, Umiarkowany

15 min 36 sek, Umiarkowany

14 min 40 sek, Umiarkowany

Upper Body Workout

Upper Body Workout

45 minuty, Umiarkowany

Arms And Shoulder

Arms And Shoulder

21 minuty, Umiarkowany

15 minuty, Dla początkujących

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

Pitching Week 13 Day 5

Pitching Week 13 Day 5

3 min 20 sek, Umiarkowany

CHEST AND TRICEPS,Post VIP, Month 2

CHEST AND TRICEPS,Post VIP, Month 2

41 min 16 sek, Umiarkowany

Upper Body Workout 2.0

Upper Body Workout 2.0

26 min 8 sek, Intensywny

Upper Body Dumbbell Routine

Upper Body Dumbbell Routine

45 min 30 sek, Intensywny

💥🦸‍♂️CAPTAIN AMERICA🦸‍♂️💥 ARMs And ABS Finisher

💥🦸‍♂️CAPTAIN AMERICA🦸‍♂️💥 ARMs And ABS Finisher

15 min 27 sek, Intensywny

Workout 1 | Push Day

Workout 1 | Push Day

41 min 52 sek, Umiarkowany