Stretch

Complete workout, including warmup, HIIT routine and stretching. Not for those easily frightened. Amazing if you want to build muscle and keep your fat levels low. Enjoy!

Exercises

Seria 1: 1 runda

Lengthening Stretches

25 minuty

Recovery

30 sekundy

Seria 2: 4 rund

Ball Ab Rolls

10 powtórzenia

Russian Twists with a Ball

10 powtórzenia

Rest

30 sekundy

Powiązane treningi

Work Out 2

1 godz. 2 min 20 sek, Umiarkowany

Abs

54 minuty,

Stretch and Stability Ball

5 minuty, Dla początkujących

Wessel 7/21/12

11 minuty, Umiarkowany

Fitness Ball

6 min 25 sek, Umiarkowany

Tone And Stretch

8 min 10 sek, Umiarkowany

Treningi z tym samym sprzętem

EQUIPMENT: MEDICINE BALL; CORE

24 minuty, Intensywny

EQUIPMENT: MEDICINE BALL; BACK

24 minuty, Intensywny

Monster Monday At-Home HIIT Workout with Hannah Eden

33 min 21 sek, Intensywny

Power Move

38 min 9 sek, Intensywny

Dynamic Warm-up PT 2

9 min 30 sek, Dla początkujących

Core Team Work

12 min 30 sek, Umiarkowany