Trening umiarkowany

Back And Abs

Umiarkowany Duration 16 minuty

Docelowe obszary: Back, Shoulders

Sprzęt: Bench, Dumbbells, Rowing Machine

Dodane przez Ladonna Barlow

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Pleców Treningi na ławce Treningi z Hantlami Treningi na maszynie wioślarskiej

Exercises

Seria 1: 2 rund

1 minuta

Dumbbell Bent Over Rows

Dumbbell Bent Over Rows

30 powtórzenia

1 minuta

1 minuta

Right Lunge With Left Rows

Right Lunge With Left Rows

20 powtórzenia

Left Lunge With Right Rows

Left Lunge With Right Rows

20 powtórzenia

25 powtórzenia

10 powtórzenia

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

10 powtórzenia

Powiązane treningi

9 min 30 sek, Umiarkowany

6 min 10 sek, Dla początkujących

Back Muscles!!!

Back Muscles!!!

12 min 50 sek, Umiarkowany

2 min 23 sek,

9 min 54 sek, Umiarkowany

5 min 30 sek, Dla początkujących

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

Total Body Strength

Total Body Strength

10 min 27 sek, Umiarkowany

Rachel HIIT Core and Upper

Rachel HIIT Core and Upper

13 min 45 sek, Umiarkowany