Trening członka

Ab

Duration 2 minuty

Docelowe obszary: Back, Core, Shoulders

Sprzęt: No Equipment

Dodane przez Sharra Phill

Tagi

Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Pleców Treningi bez Sprzętu

Exercises

Seria 1: 1 runda

1 minuta

Mountain Climbers

Mountain Climbers

15 powtórzenia

15 powtórzenia

Powiązane treningi

1 min 45 sek, Umiarkowany

1 godz. 58 min 45 sek, Umiarkowany

1 min 36 sek, Umiarkowany

2 min 50 sek, Umiarkowany

1 min 24 sek, Dla początkujących

3 min 45 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Treadmill Circuit

Umiarkowany

12 min

Legs

Treadmill, Cardio Machine

Official Fit Friday Challenge Feb-19-2016

Intensywny

4 min

Legs

Wall

Push-Ups

Intensywny

60 sek

Shoulders

No Equipment

Plank

Umiarkowany

60 sek

Core

No Equipment

Mountain Climbers

Umiarkowany

60 sek

Shoulders

No Equipment

Total Body Strength

Umiarkowany

10 min

Upper Body

Dumbbells, Bench, Rowing Machine

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało