Trening umiarkowany

Gym

Umiarkowany Duration 4 minuty 30 sekundy

Docelowe obszary: Brazos, Pecho

Sprzęt: Barra con pesas, Anillos, Mancuernas, Banco

Dodane przez Uli Juli

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Ramion Treningi ze Sztangą Treningi na TRX / obręczach Treningi z Hantlami Treningi na ławce

Opis

Gym

Exercises

Seria 1: 1 runda

Curl de bíceps y press con barra de pesas

Curl de bíceps y press con barra de pesas

1 minuta

Aperturas con anillas

Aperturas con anillas

1 minuta

Ejercicio de banca y mancuernas

Ejercicio de banca y mancuernas

1 minuta

Curls de bíceps con barra de pesas

Curls de bíceps con barra de pesas

1 minuta

Curls de martillo

Curls de martillo

10 powtórzenia

Flexiones de bíceps

Flexiones de bíceps

10 powtórzenia

Powiązane treningi

31 minuty, Umiarkowany

20 min 24 sek, Intensywny

28 minuty, Umiarkowany

40 minuty,

5 minuty, Umiarkowany

Gym Día 1 Domingo

Gym Día 1 Domingo

48 min 12 sek, Intensywny

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

25 min 4 sek, Umiarkowany

52 minuty, Umiarkowany