Trening intensywny

My300

Intensywny Duration 24 minuty

Docelowe obszary: Back, Legs, Glutes

Sprzęt: Pull Up Bar, Barbell, Box or Step, Dumbbells

Dodane przez Juanma Menendez

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Pleców Treningi na Drążku do Podciągania Treningi ze Sztangą Treningi na skrzyni lub stopniu Treningi z Hantlami

Exercises

Seria 1: 3 rund

25 powtórzenia

Barbell Deadlift

Ciężary: Umiarkowany

Barbell Deadlift

50 powtórzenia

50 powtórzenia

Bent Knee Twists

Bent Knee Twists

25 powtórzenia

Ciężary: Umiarkowany

Dumbbell Clean

50 powtórzenia

Powiązane treningi

42 min 36 sek, Intensywny

12 min 56 sek,

17 min 33 sek, Intensywny

7 minuty, Intensywny

14 min 11 sek,

6 min 12 sek, Intensywny

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

Full Body With Pull Up Bar & O-50 Lb Vest

Full Body With Pull Up Bar & O-50 Lb Vest

13 minuty, Intensywny

Day 3: Quads, Hamstrings, Calves & Abs

Day 3: Quads, Hamstrings, Calves & Abs

58 min 45 sek, Intensywny

2 min 30 sek, Umiarkowany

19 min 12 sek, Intensywny

Ultimate Beach Body - Workout A

Ultimate Beach Body - Workout A

26 min 22 sek, Dla początkujących

56 minuty, Intensywny