Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

HIIT Class

Umiarkowany   30 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Sprzęt: Box or Step, Dumbbells, Wall

Power(ed) On Purpose
 		    Dodane przez Trenera Personalnego Power(ed) On Purpose
HIIT Class
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Całego Ciała Treningi na skrzyni lub stopniu Treningi z Hantlami Treningi ze ścianą
Opis

HIIT at Drew

Exercises

Seria 1: 1 runda
Cardio Warm Up
Cardio Warm Up
3 minuty

Seria 2: 3 rund
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 sekundy
Transition
Transition
10 sekundy
Tricep Dips
Tricep Dips
30 sekundy
Transition
Transition
10 sekundy
Step-Ups
Step-Ups
30 sekundy
Transition
Transition
10 sekundy

Seria 3: 1 runda
Rest
Rest
30 sekundy

Seria 4: 3 rund
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 sekundy
Transition
Transition
10 sekundy
Squats
Squats
30 sekundy
Transition
Transition
10 sekundy
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
30 sekundy
Transition
Transition
10 sekundy

Seria 5: 1 runda
Rest
Rest
30 sekundy

Seria 6: 3 rund
Suicides
Suicides
30 sekundy
Transition
Transition
10 sekundy
Wall Sit
Wall Sit
30 sekundy
Transition
Transition
10 sekundy
Bicep Curls
Bicep Curls
30 sekundy
Transition
Transition
10 sekundy

Seria 7: 1 runda
Rest
Rest
30 sekundy

Seria 8: 3 rund
Russian Twists
Russian Twists
30 sekundy
Transition
Transition
10 sekundy
Plank
Plank
30 sekundy
Transition
Transition
10 sekundy
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
30 sekundy
Transition
Transition
10 sekundy

Seria 9: 1 runda
Cool Down
1 min 30 sek

Workout Discussion

27 Dec
this was a good one. saved it!

Powiązane treningi

HIIT for Indoor PT Session
HIIT for Indoor PT Session
30 minuty, Umiarkowany
HIIT Workout
HIIT Workout
18 minuty, Intensywny
HIIT Workout
HIIT Workout
20 minuty, Umiarkowany
HIIT
HIIT
8 min 2 sek, Umiarkowany
HIIT
HIIT
17 minuty, Intensywny
HIIT 1 Modify
HIIT 1 Modify
22 min 30 sek, Umiarkowany
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Start - Move (Lower And Biceps Plus Cardio Set )
Start - Move (Lower And Biceps Plus Cardio Set )
36 min 10 sek, Intensywny
Triple Boom (Legs)
Triple Boom (Legs)
25 min 42 sek, Intensywny
Legs & shoulders (Bands and Dumbells) workout
Legs & shoulders (Bands and Dumbells) workout
1 godz. 45 sek, Intensywny
Lower Body and Abs Dumbbell Blast - Short
Lower Body and Abs Dumbbell Blast - Short
36 min 25 sek, Umiarkowany
Lower Body and Abs Dumbbell Blast - Long
Lower Body and Abs Dumbbell Blast - Long
56 min 25 sek, Intensywny
Basic Burner 2
Basic Burner 2
28 min 20 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe