Trening umiarkowany

Chest

Umiarkowany Duration 16 minuty

Docelowe obszary: Shoulders, Arms

Sprzęt: Dumbbells, Bench, Barbell

Dodane przez Christian J

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Barków Treningi z Hantlami Treningi na ławce Treningi ze Sztangą

Exercises

Seria 1: 4 rund

Overhead Presses

Overhead Presses

Powtórzenia do wyczerpania

Lying Dumbbell Tricep Extensions

Lying Dumbbell Tricep Extensions

Powtórzenia do wyczerpania

Seria 2: 4 rund

Barbell Bench Press

Barbell Bench Press

Powtórzenia do wyczerpania

Powtórzenia do wyczerpania

Powiązane treningi

1 min 31 sek,

7 minuty, Umiarkowany

4 min 46 sek, Umiarkowany

5 min 5 sek, Umiarkowany

30 min 35 sek, Intensywny

Chest Shoulders

Chest Shoulders

17 minuty, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

Ben Keulder UPPERBODY

Ben Keulder UPPERBODY

7 min 30 sek, Umiarkowany

I Let Him Control My Upper Body Workout for the Day

I Let Him Control My Upper Body Workout for the Day

37 min 35 sek, Intensywny

LOWER BODY STRENGTH WORKOUT // WEEK 4, DAY 2

LOWER BODY STRENGTH WORKOUT // WEEK 4, DAY 2

37 min 29 sek, Umiarkowany

Full Body Strength & Endurance Gym Workout

Full Body Strength & Endurance Gym Workout

3 godz. 52 min 45 sek, Umiarkowany

Training Workout EMOM

Training Workout EMOM

1 godzina, Intensywny

Chest & Biceps Hypertrophy (Home Gym Update)

Chest & Biceps Hypertrophy (Home Gym Update)

23 min 46 sek, Intensywny