Trening umiarkowany

Chest/Triceps

Umiarkowany Duration 5 minuty

Docelowe obszary: Upper Body

Sprzęt: Barbell, Bench, Dumbbells

Dodane przez Samuel Schwartz

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Górnej Partii Ciała Treningi ze Sztangą Treningi na ławce Treningi z Hantlami

Exercises

Seria 1: 1 runda

Barbell Bench Press

Ciężary: Umiarkowany

Barbell Bench Press

44 powtórzenia

Barbell Incline Bench Press

Ciężary: Umiarkowany

Barbell Incline Bench Press

30 powtórzenia

Dumbbell Bench Press

Ciężary: Umiarkowany

Dumbbell Bench Press

30 powtórzenia

Powiązane treningi

Chest and Triceps

Chest and Triceps

20 minuty, Umiarkowany

Chest & Triceps

Chest & Triceps

1 min 30 sek, Intensywny

Chest and Triceps

Chest and Triceps

22 min 27 sek, Umiarkowany

CHEST & TRICEPS

CHEST & TRICEPS

10 min 33 sek, Umiarkowany

6 min 15 sek, Intensywny

Chest/Abs/Triceps

Chest/Abs/Triceps

3 min 36 sek, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

21 min 46 sek, Intensywny

Ben Keulder UPPERBODY

Ben Keulder UPPERBODY

7 min 30 sek, Umiarkowany

I Let Him Control My Upper Body Workout for the Day

I Let Him Control My Upper Body Workout for the Day

37 min 35 sek, Intensywny

LOWER BODY STRENGTH WORKOUT // WEEK 4, DAY 2

LOWER BODY STRENGTH WORKOUT // WEEK 4, DAY 2

37 min 29 sek, Umiarkowany

Full Body Strength & Endurance Gym Workout

Full Body Strength & Endurance Gym Workout

3 godz. 52 min 45 sek, Umiarkowany

Training Workout EMOM

Training Workout EMOM

1 godzina, Intensywny