Trening intensywny

Chest /Triceps

Intensywny Duration 6 minuty

Docelowe obszary: Chest, Arms

Sprzęt: Barbell, Bench, Dumbbell, Stability Ball, Strength Machine

Dodane przez Chris Forde

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Klatki Piersiowej Treningi ze Sztangą Treningi na ławce Treningi z Hantlami Treningi z piłką do ćwiczeń Treningi na maszynach siłowych

Exercises

Seria 1: 3 rund

Barbell Bench Press

Barbell Bench Press

8 powtórzenia

Seria 2: 3 rund

Incline Dumbbell Bench Press

Incline Dumbbell Bench Press

10 powtórzenia

Seria 3: 3 rund

10 powtórzenia

Seria 4: 3 rund

Bench Skull Crusher

Bench Skull Crusher

8 powtórzenia

Seria 5: 3 rund

Cable Tricep Push Down

10 powtórzenia

Powiązane treningi

Chest And Triceps

Chest And Triceps

36 minuty, Intensywny

Chest & Triceps

Chest & Triceps

14 minuty, Intensywny

Chest & Triceps

Chest & Triceps

13 min 20 sek, Umiarkowany

Chest + Triceps

Chest + Triceps

1 godz. 25 min, Umiarkowany

Chest & Triceps

Chest & Triceps

48 minuty, Intensywny

Chest And Triceps

Chest And Triceps

2 min 48 sek, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

Total Body Strength Block 1 Week 2 Session 3

Total Body Strength Block 1 Week 2 Session 3

34 min 26 sek, Intensywny

Biceps, Triceps, Shoulders, Abs

Biceps, Triceps, Shoulders, Abs

16 min 12 sek, Umiarkowany

Chest And Triceps

Chest And Triceps

16 min 24 sek, Umiarkowany

2 Arm Push Pull Upper Body

2 Arm Push Pull Upper Body

32 min 5 sek, Umiarkowany

Partida - Push | Chest 3

Partida - Push | Chest 3

48 min 24 sek, Intensywny

Boost Your Upper Body

Boost Your Upper Body

32 min 43 sek, Intensywny