Trening intensywny

Chest & Triceps

Intensywny Duration 14 minuty

Docelowe obszary: Arms, Chest

Sprzęt: Barbell, Bench, Stability Ball, Dumbbells

Dodane przez Christine Coyne

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Ramion Treningi ze Sztangą Treningi na ławce Treningi z piłką do ćwiczeń Treningi z Hantlami

Exercises

Seria 1: 4 rund

Barbell Bench Press

Barbell Bench Press

30 sekundy

Barbell Incline Bench Press

30 sekundy

Barbell Decline Bench Press

30 sekundy

bench Dumbell Flys

30 sekundy

Pullovers on Ball

Pullovers on Ball

30 sekundy

Tricep Extensions

Tricep Extensions

30 sekundy

Tricep Dips

30 sekundy

Powiązane treningi

Chest and Triceps

Chest and Triceps

22 min 27 sek, Umiarkowany

48 minuty, Umiarkowany

Chest And Triceps

Chest And Triceps

36 minuty, Umiarkowany

Chest and Triceps

Chest and Triceps

8 minuty,

Chest And Triceps

Chest And Triceps

19 min 4 sek, Umiarkowany

Chest And Triceps

Chest And Triceps

2 min 48 sek, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

Pitching Week 13 Day 5

Pitching Week 13 Day 5

3 min 20 sek, Umiarkowany

CHEST AND TRICEPS,Post VIP, Month 2

CHEST AND TRICEPS,Post VIP, Month 2

41 min 16 sek, Umiarkowany

Upper Body Workout 2.0

Upper Body Workout 2.0

26 min 8 sek, Intensywny

Upper Body Dumbbell Routine

Upper Body Dumbbell Routine

45 min 30 sek, Intensywny

💥🦸‍♂️CAPTAIN AMERICA🦸‍♂️💥 ARMs And ABS Finisher

💥🦸‍♂️CAPTAIN AMERICA🦸‍♂️💥 ARMs And ABS Finisher

15 min 27 sek, Intensywny

Workout 1 | Push Day

Workout 1 | Push Day

41 min 52 sek, Umiarkowany