HIIT Workout

This is a workout that can be done with body weight or weight(s) of your choice(i.e. Dumbbell(s), kettlebell(s), plate(s), etc.) This workout should be performed as a circuit so complete a set and rest for 2 minutes and then repeat every workout.

Exercises

Seria 1: 3 rund

Ciężary: Umiarkowany

Right Romanian Kettlebell Deadlifts

15 powtórzenia

Ciężary: Umiarkowany

Left Romanian Kettlebell Deadlifts

15 powtórzenia

Ciężary: Umiarkowany

Kettlebell Deadlifts

15 powtórzenia

Squat Pulses

12 powtórzenia

Floor Bridge

15 powtórzenia

Right Lying Clams

15 powtórzenia

Left Lying Clams

15 powtórzenia

Vertical Leg Crunches

15 powtórzenia

Ankle Grabbers

15 powtórzenia

Bent Knee Hip Raises

12 powtórzenia

Rest

2 minuty

Powiązane treningi

HIIT

14 min 42 sek, Intensywny

HIIT LEGS

18 min 30 sek, Umiarkowany

HIIT workout

15 minuty, Intensywny

HIIT

48 min 27 sek, Intensywny

HIIT 2

23 min 30 sek, Umiarkowany

Lower body HIIT

27 min 45 sek, Umiarkowany

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

30 Min FULL BODY KETTLEBELL HIIT (BODYWEIGHT + KETTLEBELL ADVANCED HIIT🔥500+ CALORIE🔥)

34 min 57 sek, Intensywny

30 minutes Bodyweight + Kettlebell HIIT | No Repeat No Regret

32 min 25 sek, Intensywny

30 min Serious Kettlebell HIIT | Follow Along At Home Workout

26 min 21 sek, Intensywny

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 10/10 // 10min, Core Finisher Workout

11 min 47 sek, Intensywny

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 9/10 // 20min Swing Superset Workout

22 min 38 sek, Intensywny

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 8/10 // Seated, 15min

16 min 44 sek, Umiarkowany