Trening intensywny

Dance Break

Intensywny Duration 3 minuty 30 sekundy

Sprzęt: No Equipment

Dodane przez Delia Archer

Tagi

Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi bez Sprzętu

Opis

Dance Workout

Exercises

Seria 1: 1 runda

30 sekundy

30 sekundy

30 sekundy

Seria 2: 1 runda

2 minuty

Powiązane treningi

2 minuty, Intensywny

8 min 25 sek, Dla początkujących

7 min 30 sek, Intensywny

5 min 15 sek, Umiarkowany

7 min 19 sek, Umiarkowany

23 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało