Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

⬆️ Wall Squats ⬆️ ✅ TP ✅

Umiarkowany   6 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Sprzęt: Stability Ball, Wall, Medicine Ball

Tanya P
 		    Dodane przez Tanya P
⬆️ Wall Squats ⬆️ ✅ TP ✅
Tagi
Pełne Treningi na Siłowni Treningi Dolnej Partii Ciała Treningi z piłką do ćwiczeń Treningi ze ścianą Treningi z piłką lekarską

Exercises

Seria 1: 5 rund
Wall Ball Squats
Wall Ball Squats
30 sekundy
Wall Ball Squats with Ball Raises
Ciężary: Umiarkowany
Wall Ball Squats with Ball Raises
30 sekundy
Rest
Rest
15 sekundy

Powiązane treningi

Squat
Squat
4 min 30 sek, Dla początkujących
Wall Squat Challenge
Wall Squat Challenge
11 min 40 sek, Intensywny
wall sit / squat
wall sit / squat
2 min 54 sek, Intensywny
Squats
Squats
2 minuty, Umiarkowany
Workout C
Workout C
12 min 45 sek, Umiarkowany
Squats & Wall Pushups
Squats & Wall Pushups
3 min 20 sek, Umiarkowany

Treningi z tym samym sprzętem

EQUIPMENT: MEDICINE BALL ; SHOULDERS
EQUIPMENT: MEDICINE BALL ; SHOULDERS
24 minuty, Intensywny
Ball & Wall in Fall
Ball & Wall in Fall
12 minuty, Dla początkujących
BALLS TO THE WALL²🪩🏀*Quads*Glutes*Inner Thighs🌟HS
BALLS TO THE WALL²🪩🏀*Quads*Glutes*Inner Thighs🌟HS
11 min 10 sek, Intensywny
BALLS TO THE WALL!¹🪩🏀 🌟HS
BALLS TO THE WALL!¹🪩🏀 🌟HS
13 min 15 sek, Intensywny
We Got It
We Got It
5 minuty, Dla początkujących
Cardio Day Weights
Cardio Day Weights
8 min 18 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Stretchy-Time

Stretchy-Time

Dla początkujących 10 min  
Shoulders   Exercise Mat
Foam Roller

Foam Roller

Dla początkujących 17 min  
Foam Roller
100 Push-Up Count

100 Push-Up Count

Intensywny 8 min  
Shoulders   No Equipment
🍑Fast BUTT Blast 1⃣ ! 🐺TEAM WOLVERINE 🌟HS

🍑Fast BUTT Blast 1⃣ ! 🐺TEAM WOLVERINE 🌟HS

Intensywny 17 min  
Lower Body   Chair, Exercise Mat
LOWER BACK Remedy⚕️ ~~* HS

LOWER BACK Remedy⚕️ ~~*🌟 HS

Dla początkujących 11 min  
Back   Exercise Mat
🍑BETTER BOOTY 4🍑✴TEAM WOLVERINE✴⭐HS

🍑BETTER BOOTY 4🍑✴TEAM WOLVERINE✴⭐HS

Intensywny 12 min  
Glutes   Box or Step, Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe