Trening członka

Back Tuesday

Duration 20 minuty

Docelowe obszary: Back, Shoulders

Sprzęt: Rowing Machine, Strength Machine, Barbell

Dodane przez Stephanie Thomaston

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Pleców Treningi na maszynie wioślarskiej Treningi na maszynach siłowych Treningi ze Sztangą

Exercises

Seria 1: 4 rund

1 minuta

Seated Cable Row

1 minuta

Barbell Bent-Over Rows

Barbell Bent-Over Rows

1 minuta

Underhand Grip Seated Row

Underhand Grip Seated Row

1 minuta

Incline Dumbbell Row

Incline Dumbbell Row

Powtórzenia do wyczerpania

Powiązane treningi

3 min 10 sek, Umiarkowany

7 minuty, Intensywny

1 min 38 sek,

28 min 10 sek, Umiarkowany

10 min 30 sek, Dla początkujących

4 min 36 sek,

Rep Fitness Colorado Barbell

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Treningi z tym samym sprzętem

EQUIPMENT: FULL GYM ; LEGS

EQUIPMENT: FULL GYM ; LEGS

19 min 30 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Hydrow Wave Rowing Machine

Concept2 RowErg Indoor Rowing Machine

Power Systems Strength Equipment

Home Gym Multifunctional Equipment

BowFlex Xceed Home Gym

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

The Awesome Body Circuit

Umiarkowany

12 min

Core

Wall

Restore & Relax

Dla początkujących

11 min

Full Body

Exercise Mat

Burpees

Umiarkowany

60 sek

Full Body

No Equipment

Workout 1a Chest And Back

Umiarkowany

14 min

Strength Machine, Dumbbells

Thighs/Hams Monday

28 min

Legs

Strength Machine, Barbell

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało