Abd

Tagi

Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Powiązane treningi

Abs Workout

6 min 44 sek, Umiarkowany

Full Ab workout

7 min 30 sek, Umiarkowany

Abs

24 minuty, Umiarkowany

Abs Training

6 min 45 sek, Dla początkujących

AbsExercise

8 minuty, Umiarkowany

Abs

1 min 55 sek,

Aby wykonać ten trening, załóż konto lub zaloguj się.

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Saturday

Intensywny

11 min

Shoulders

Jump Rope

Thursday

Intensywny

10 min

Back

Jump Rope

Tuesday

Umiarkowany

20 min

Shoulders

Jump Rope, Dumbbells

Monday

Intensywny

12 min

Shoulders

Jump Rope, Kettlebells

Stretching

Intensywny

5 min

Full Body

Exercise Mat

Rop Jump

Intensywny

5 min

Legs

Jump Rope

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Saturday

Thursday

Tuesday

Monday

Stretching

Rop Jump

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+