Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Trx Core

Intensywny   15 minuty

Docelowe obszary: Core

Sprzęt: Resistance Bands, Rings

Ilpesante Alex
 		    Dodane przez Ilpesante Alex
Trx Core
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia Treningi z Taśmami Oporem Treningi na TRX / obręczach

Exercises

Seria 1: 3 rund
Trx Sit-up
❤️ Intensywny (Strefa 3)
Trx Sit-up
1 minuta
TRX Abdominal Exercises: Standing Plank Roll Out
❤️ Intensywny (Strefa 3)
TRX Abdominal Exercises: Standing Plank Roll Out
1 minuta
Ring Plank Knee Draw
Nachylenie: Ciężki
Ring Plank Knee Draw
1 minuta
Trx Crunch
❤️ Intensywny (Strefa 3)
Trx Crunch
1 minuta
Ring Plank
Nachylenie: Umiarkowany
Ring Plank
1 minuta

Workout Discussion

30 Jun
Needs some transition time. Couldn’t keep the pace because it seems like you need 2 TRX sets or some transition time to set and check the strap levels.

Powiązane treningi

TRX Core
TRX Core
21 min 29 sek, Intensywny
Trx Core1
Trx Core1
19 min 40 sek, Umiarkowany
Core
Core
6 minuty, Umiarkowany
Core It
Core It
8 minuty, Intensywny
Core
Core
9 min 6 sek,
Core
Core
20 minuty, Intensywny
Rep Fitness Resistance Bands
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Rep Fitness Resistance Bands

These resistance bands come in different colors to easily identify the resistance level and are heavy duty enough to handle serious workouts.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

TRX Lower Body Drop Set
TRX Lower Body Drop Set
40 min 21 sek, Intensywny
TRX & Mini Band Upper Body Strength
TRX & Mini Band Upper Body Strength
40 min 17 sek, Umiarkowany
Cross Training Front TRX
Cross Training Front TRX
42 minuty, Intensywny
Cross Training Back TRX
Cross Training Back TRX
42 minuty, Intensywny
Tripleh Band Workout
Tripleh Band Workout
11 minuty, Dla początkujących
30 Minute TRX and Mini Band Lower Body Workout | Glute Focused | No Jumping | Low Impact
30 Minute TRX and Mini Band Lower Body Workout | Glute Focused | No Jumping | Low Impact
37 min 40 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

FAB abs

FAB abs

Umiarkowany 5 min  
Core   Exercise Mat
Warm Up 5

Warm Up 5

Intensywny 10 min  
Lower Body   Box or Step, Dumbbells, Kettlebells
TRX BACK&SHOULDERS&TRICEPS WORKOUT+Active Rest

TRX BACK&SHOULDERS&TRICEPS WORKOUT+Active Rest

Intensywny 35 min  
Full Body   Box or Step, Resistance Bands
Jog On Spot

Jog On Spot

Umiarkowany 20 min  
Legs   No Equipment
Cycling 20 Min.

Cycling 20 Min.

Umiarkowany 20 min  
Legs   Stationary Bike
Warm Up

Warm Up

Intensywny 5 min  
Full Body   Box or Step

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe