Trening członka

TV Time

Duration 9 minuty

Docelowe obszary: Core

Sprzęt: Exercise Mat

Dodane przez Harmoni Buxton

Tagi

Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Exercises

Seria 1: 1 runda

1 minuta

1 minuta

90-90 Crunch Taps

90-90 Crunch Taps

2 minuty

1 minuta

Alternating Side Crunches

Alternating Side Crunches

1 minuta

Bent Knee Hip Raises

Bent Knee Hip Raises

1 minuta

Buttertoe Crunches

Buttertoe Crunches

1 minuta

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuta

Powiązane treningi

7 minuty, Intensywny

9 minuty, Umiarkowany

9 minuty, Umiarkowany

20 minuty, Umiarkowany

7 minuty, Dla początkujących

16 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Walking

Dla początkujących

30 min

Patrick And Me

6 min

Lower Body

Good Morning

10 min

Back

Wall

Nap Time

20 min

Full Body

Exercise Mat

Easy Day

9 min

Core

Exercise Mat

Boxing

Dla początkujących

6 min

Shoulders

Box or Step

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało