Skimble
Pobierz w App Store
Trening członka

Push Ups V1

7 minuty

Docelowe obszary: Shoulders, Chest, Arms

Sprzęt: No Equipment

Dmirti D
 		    Dodane przez Dmirti D
Push Ups V1
Tagi
Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Barków Treningi bez Sprzętu
Opis

Work your chest with this normal push up Workout.

Exercises

Seria 1: 2 rund
Push-Ups
Push-Ups
5 powtórzenia
Rest
Rest
5 sekundy
Push-Ups
Push-Ups
10 powtórzenia
Rest
Rest
10 sekundy
Push-Ups
Push-Ups
15 powtórzenia
Rest
Rest
15 sekundy
Push-Ups
Push-Ups
20 powtórzenia
Rest
Rest
20 sekundy

Powiązane treningi

Push Ups
Push Ups
5 minuty, Umiarkowany
Push Ups
Push Ups
4 min 21 sek, Umiarkowany
Push Ups ¤
Push Ups ¤
2 min 15 sek,
Push Ups
Push Ups
15 minuty,
Push Ups
Push Ups
3 min 57 sek, Dla początkujących
Push Ups 101
Push Ups 101
5 min 33 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

Intensywny 7 min  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench
Abs Attack Quickly

Abs Attack Quickly

Intensywny 5 min  
Core  
💥👊FIT Fighter👊💥⭐HS

💥👊FIT Fighter👊💥⭐HS

Intensywny 41 min  
Shoulders   Exercise Mat
Fast Streches

Fast Streches

Umiarkowany 6 min  
Legs  
Quick Full Body Warm Up

Quick Full Body Warm Up

Umiarkowany 5 min  
Core  
Basic Techniques

Basic Techniques

Dla początkujących 16 min  
Shoulders   No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe