Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Push Ups 101

Intensywny   6 minuty

Docelowe obszary: Shoulders, Chest, Arms

Sprzęt: No Equipment

Madison Marra
 		    Dodane przez Madison Marra
Push Ups 101
Tagi
Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Barków Treningi bez Sprzętu

Exercises

Seria 1: 1 runda
Push-Ups
Push-Ups
23 powtórzenia
Rest
Rest
5 sekundy
Push-Ups
Push-Ups
20 powtórzenia
Rest
Rest
5 sekundy
Push-Ups
Push-Ups
17 powtórzenia
Rest
Rest
5 sekundy
Push-Ups
Push-Ups
14 powtórzenia
Rest
Rest
5 sekundy
Push-Ups
Push-Ups
11 powtórzenia
Rest
Rest
5 sekundy
Push-Ups
Push-Ups
8 powtórzenia
Rest
Rest
5 sekundy
Push-Ups
Push-Ups
8 powtórzenia

Powiązane treningi

Push Ups
Push Ups
5 minuty, Umiarkowany
Push Ups
Push Ups
5 min 15 sek, Intensywny
Push Ups - 20, 10 - 100
Push Ups - 20, 10 - 100
11 minuty, Umiarkowany
Push Ups
Push Ups
15 minuty,
Push Ups
Push Ups
1 min 36 sek, Dla początkujących
Push Ups
Push Ups
3 min 57 sek, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

2 Min Elbow Plank Challenge

2 Min Elbow Plank Challenge

Umiarkowany 2 min  
Core   No Equipment
Wicked Wall Workout

Wicked Wall Workout

Intensywny 15 min  
Upper Body   Exercise Mat, Wall
Core & Glute Kicks

Core & Glute Kicks

Umiarkowany 18 min  
Lower Body   Exercise Mat
Back

Back

Intensywny 10 min  
Back  
100 Push-Up Count

100 Push-Up Count

Intensywny 8 min  
Shoulders   No Equipment
Shoulders

Shoulders

Intensywny 20 min  
Shoulders   Wall

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe