Trening umiarkowany

Workout Bum

Umiarkowany Duration 5 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Sprzęt: Resistance Bands, Dumbbells, Wall

Dodane przez Jade Sharp

Tagi

Treningi w Domowej Siłowni Treningi Dolnej Partii Ciała Treningi z Taśmami Oporem Treningi z Hantlami Treningi ze ścianą

Exercises

Seria 1: 1 runda

Lateral Step with Band

2 powtórzenia

Single Leg Balance with Leg Swings

Single Leg Balance with Leg Swings

10 powtórzenia

10 powtórzenia

Seria 2: 1 runda

Dumbbell Side Lunge and Touch

Dumbbell Side Lunge and Touch

15 powtórzenia

Weighted Wide Squats

Weighted Wide Squats

15 powtórzenia

1 minuta

Seria 3: 1 runda

15 powtórzenia

15 powtórzenia

15 powtórzenia

Powiązane treningi

17 min 39 sek, Umiarkowany

8 min 54 sek, Umiarkowany

Bum Workout Jodi

Bum Workout Jodi

8 minuty, Umiarkowany

7 minuty, Umiarkowany

7 min 15 sek, Umiarkowany

5 min 53 sek,

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

20 min 15 sek, Umiarkowany

Metabolic Fat Loss 9/5/22

Metabolic Fat Loss 9/5/22

31 minuty, Intensywny

50 Min SHOULDERS’ SHORT Workout

50 Min SHOULDERS’ SHORT Workout

45 minuty, Umiarkowany

Shoulders’ Workouts By W 10.09.2021 - 56 Minutes

Shoulders’ Workouts By W 10.09.2021 - 56 Minutes

59 min 25 sek, Umiarkowany

8 Week Home Strength And Conditioning Week 5 Workout 1

8 Week Home Strength And Conditioning Week 5 Workout 1

53 minuty, Intensywny

POMP Skater Outro

POMP Skater Outro

55 minuty, Dla początkujących