Trening umiarkowany

Before CX

Umiarkowany Duration 33 minuty

Docelowe obszary: Arms

Sprzęt: Cardio Machine, Strength Machine, Pull Up Bar, Dumbbells, Bench

Dodane przez Dani Lavis

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Ramion Treningi na maszynach cardio Treningi na maszynach siłowych Treningi na Drążku do Podciągania Treningi z Hantlami Treningi na ławce

Exercises

Seria 1: 1 runda

Incline Jog on Treadmill

Incline Jog on Treadmill

5 minuty

Seria 2: 4 rund

Cable Lat Pull Down

1 minuta

1 minuta

30 sekundy

Seria 3: 4 rund

Basketball Shots

Basketball Shots

1 minuta

Bench Dumbbell Tricep Pull Overs

Bench Dumbbell Tricep Pull Overs

1 minuta

Dumbbell Hammer Curl to Press

Dumbbell Hammer Curl to Press

1 minuta

Kneeling Push-Ups

Kneeling Push-Ups

1 minuta

30 sekundy

Powiązane treningi

12 min 51 sek,

29 min 15 sek,

12 minuty, Umiarkowany

12 minuty, Umiarkowany

Chest + Trai + Cardio

Chest + Trai + Cardio

14 min 27 sek, Umiarkowany

Cardio/Arms/Chest

Cardio/Arms/Chest

33 minuty, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

42 min 37 sek, Umiarkowany

53 min 27 sek, Umiarkowany

1 godz. 2 min 15 sek, Umiarkowany