Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

G-Train 1

Intensywny   22 minuty

Docelowe obszary: Shoulders

Sprzęt: Bench, Pull Up Bar

Joey Grogg
 		    Dodane przez Joey Grogg
G-Train 1
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Barków Treningi na ławce Treningi na Drążku do Podciągania
Opis

If you quit now you'll end up right back where you 1st began. And when you 1st began, you were desperate to be where you are right now. KEEP GOING!

Exercises

Seria 1: 5 rund
Push-Ups
Push-Ups
10 powtórzenia
Jumping Jacks
❤️ Maksymalny (Strefa 5)
Jumping Jacks
10 powtórzenia
Prisoner Squats
Prisoner Squats
15 powtórzenia
Jumping Jacks
❤️ Maksymalny (Strefa 5)
Jumping Jacks
10 powtórzenia
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
20 powtórzenia
Jumping Jacks
❤️ Maksymalny (Strefa 5)
Jumping Jacks
10 powtórzenia
Bench Dips
Bench Dips
5 powtórzenia
Jumping Jacks
❤️ Maksymalny (Strefa 5)
Jumping Jacks
10 powtórzenia
Pull-Ups
❤️ Maksymalny (Strefa 5)
Pull-Ups
3 powtórzenia
Rest
Rest
30 sekundy

Seria 2: 1 runda
Burpees
❤️ Maksymalny (Strefa 5)
Burpees
Powtórzenia do wyczerpania

Powiązane treningi

Hard Work
Hard Work
20 min 12 sek, Dla początkujących
Max Out
Max Out
9 min 21 sek, Dla początkujących
Workout 2
Workout 2
4 min 10 sek, Dla początkujących
Start Off
Start Off
22 min 30 sek, Umiarkowany
My Fitness
My Fitness
10 minuty, Umiarkowany
Los Geht's
Los Geht's
7 minuty, Umiarkowany

Treningi z tym samym sprzętem

Apprentice Ninja Entry Level
Apprentice Ninja Entry Level
1 godz. 12 min 30 sek, Dla początkujących
Push 'n Pull
Push 'n Pull
30 min 13 sek, Umiarkowany
Fitness Assessment
Fitness Assessment
16 minuty, Umiarkowany
The Complete Bodyweight Workout
The Complete Bodyweight Workout
54 minuty, Umiarkowany
Pull. Crunch. Dip.
Pull. Crunch. Dip.
12 min 1 sek, Intensywny
Century Challenge
Century Challenge
31 min 40 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

💚Slow Down 𓆉︎༄Calm Down𑁍༄𝐴𝑙𝑙 𝐼𝑠 𝑊𝑒𝑙𝑙🎈༄💚Wolverheal💚...🌟 HS

💚Slow Down 𓆉︎༄Calm Down𑁍༄𝐴𝑙𝑙 𝐼𝑠 𝑊𝑒𝑙𝑙🎈༄💚Wolverheal💚...🌟 HS

Dla początkujących 15 min  
Yoga   Exercise Mat
⚕🤸🏼‍♀️HANG IN THERE!!🤸🏼‍♀️⚕️ (~~Spinal Decompression ~~)  HS

⚕🤸🏼‍♀️HANG IN THERE!!🤸🏼‍♀️⚕️ (~~Spinal Decompression ~~) 🌟 HS

Umiarkowany 6 min  
Back   Pull Up Bar
Groms Plank Challenge

Groms Plank Challenge

Intensywny 15 min  
Core  
Rowing Against The Wind (HeS)

Rowing Against The Wind (HeS)

Intensywny 25 min  
Shoulders   Rowing Machine
G-Train 2

G-Train 2

Intensywny 21 min  
Lower Body   Pull Up Bar
TRX Force Phase 1-1.3

TRX Force Phase 1-1.3

Umiarkowany 33 min  
Rings, Resistance Bands, Chair, Wall

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe