Trening umiarkowany

Legs

Umiarkowany Duration 7 minuty

Docelowe obszary: Legs

Sprzęt: Barbell, Strength Machine, Box or Step

Dodane przez Andrew Collins

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Nóg Treningi ze Sztangą Treningi na maszynach siłowych Treningi na skrzyni lub stopniu

Exercises

Seria 1: 1 runda

3 powtórzenia

3 powtórzenia

2 powtórzenia

2 powtórzenia

1 powtórzenie

Seria 2: 1 runda

8 powtórzenia

8 powtórzenia

8 powtórzenia

8 powtórzenia

Seria 3: 1 runda

8 powtórzenia

8 powtórzenia

8 powtórzenia

8 powtórzenia

Seria 4: 1 runda

12 powtórzenia

12 powtórzenia

12 powtórzenia

12 powtórzenia

Seria 5: 1 runda

Bench Barbell Calf Raises

12 powtórzenia

Bench Barbell Calf Raises

12 powtórzenia

Bench Barbell Calf Raises

12 powtórzenia

Bench Barbell Calf Raises

12 powtórzenia

Powiązane treningi

12 min 24 sek,

4 min 54 sek, Umiarkowany

2 min 32 sek, Umiarkowany

8 minuty,

8 min 42 sek, Umiarkowany

10 minuty, Umiarkowany

Rep Fitness Colorado Barbell

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Treningi z tym samym sprzętem

MPS LEGS WORKOUT A Basic

MPS LEGS WORKOUT A Basic

41 min 25 sek, Umiarkowany

PHUL-Power Lower

PHUL-Power Lower

20 min 54 sek, Umiarkowany

26 min 12 sek, Intensywny

51 min 6 sek, Umiarkowany

Bear Aesthetics | Ultimate Leg Destruction

Bear Aesthetics | Ultimate Leg Destruction

25 min 38 sek, Intensywny

PF 30 Min Circuit

PF 30 Min Circuit

20 minuty, Umiarkowany