Skimble
Pobierz w App Store
Trening członka

Back 67

30 minuty

Docelowe obszary: Back, Shoulders

Sprzęt: Exercise Mat

Mlg Disputed
 		    Dodane przez Mlg Disputed
Back 67
Tagi
Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Pleców

Exercises

Seria 1: 1 runda
Push-Ups
Push-Ups
1 minuta
Lying Supermans
Lying Supermans
1 minuta
Rest
Rest
1 minuta
Modified Cobra
Modified Cobra
1 minuta
Lying Supermans
Lying Supermans
1 minuta
Rest
Rest
1 minuta
Push-Ups
Push-Ups
1 minuta
Lying Supermans
Lying Supermans
1 minuta
Rest
Rest
1 minuta
Modified Cobra
Modified Cobra
1 minuta
Lying Supermans
Lying Supermans
1 minuta
Rest
Rest
1 minuta
Push-Ups
Push-Ups
1 minuta
Lying Supermans
Lying Supermans
1 minuta
Rest
Rest
1 minuta
Cobra
Cobra
1 minuta
Lying Supermans
Lying Supermans
1 minuta
Rest
Rest
1 minuta
Push-Ups
Push-Ups
1 minuta
Cobra
Cobra
1 minuta
Rest
Rest
1 minuta
Lying Supermans
Lying Supermans
1 minuta
Cobra
Cobra
1 minuta
Rest
Rest
1 minuta
Push-Ups
Push-Ups
1 minuta
Cobra
Cobra
1 minuta
Rest
Rest
1 minuta
Cobra
Cobra
1 minuta
Lying Supermans
Lying Supermans
1 minuta
Rest
Rest
1 minuta

Powiązane treningi

Monday
Monday
29 min 15 sek, Dla początkujących
Test
Test
3 minuty, Umiarkowany
Mixed
Mixed
5 min 20 sek, Umiarkowany
Test 2
Test 2
4 min 30 sek, Dla początkujących
Monday
Monday
15 min 46 sek,
Monday
Monday
5 min 20 sek, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Stretchy-Time

Stretchy-Time

Dla początkujących 10 min  
Shoulders   Exercise Mat
Back Destroy

Back Destroy

Intensywny 30 min  
Upper Body   Dumbbells
Back 23

Back 23

30 min  
Back   Exercise Mat
Leg 60 Secondo

Leg 60 Secondo

30 min  
Lower Body   Dumbbells, Barbell
Spalle

Spalle

18 min  
Back   Dumbbells
Spalle

Spalle

18 min  
Shoulders   Dumbbells

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe