Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Back Destroy

Intensywny   30 minuty

Docelowe obszary: Upper Body

Sprzęt: Dumbbells

Mlg Disputed
 		    Dodane przez Mlg Disputed
Back Destroy
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Górnej Partii Ciała Treningi z Hantlami

Exercises

Seria 1: 1 runda
Alternating Bent Over Rows
Alternating Bent Over Rows
1 minuta
Push-Ups
Push-Ups
20 sekundy
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
1 minuta
Push-Ups
Push-Ups
20 sekundy
Alternating Bent Over Rows
Alternating Bent Over Rows
1 minuta
Push-Ups
Push-Ups
20 sekundy
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
1 minuta
Push-Ups
Push-Ups
20 sekundy
Alternating Bent Over Rows
Alternating Bent Over Rows
1 minuta
Push-Ups
Push-Ups
20 sekundy
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
1 minuta
Push-Ups
Push-Ups
20 sekundy
Alternating Bent Over Rows
Alternating Bent Over Rows
1 minuta
Push-Ups
Push-Ups
20 sekundy
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
1 minuta
Push-Ups
Push-Ups
20 sekundy
Alternating Bent Over Rows
Alternating Bent Over Rows
1 minuta
Push-Ups
Push-Ups
20 sekundy
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
1 minuta
Push-Ups
Push-Ups
20 sekundy
Alternating Bent Over Rows
Alternating Bent Over Rows
1 minuta
Push-Ups
Push-Ups
20 sekundy
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
1 minuta
Push-Ups
Push-Ups
20 sekundy
Alternating Bent Over Rows
Alternating Bent Over Rows
1 minuta
Push-Ups
Push-Ups
20 sekundy
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
1 minuta
Push-Ups
Push-Ups
20 sekundy
Alternating Bent Over Rows
Alternating Bent Over Rows
1 minuta
Push-Ups
Push-Ups
20 sekundy
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
1 minuta
Push-Ups
Push-Ups
20 sekundy
Alternating Bent Over Rows
Alternating Bent Over Rows
1 minuta
Push-Ups
Push-Ups
20 sekundy
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
1 minuta
Push-Ups
Push-Ups
20 sekundy
Alternating Bent Over Rows
Alternating Bent Over Rows
1 minuta
Push-Ups
Push-Ups
20 sekundy
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
1 minuta
Push-Ups
Push-Ups
20 sekundy
Alternating Bent Over Rows
Alternating Bent Over Rows
1 minuta
Push-Ups
Push-Ups
20 sekundy
Alternating Bent Over Rows
Alternating Bent Over Rows
1 minuta
Push-Ups
Push-Ups
20 sekundy
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
1 minuta

Powiązane treningi

Back 99
Back 99
30 minuty,
Back OK Ok OK Ok
Back OK Ok OK Ok
30 minuty,
Back 60 Second Reset
Back 60 Second Reset
30 minuty,
Back Complete
Back Complete
30 minuty,
Dead 2 Back
Dead 2 Back
30 minuty, Intensywny
Back Ar
Back Ar
25 min 45 sek,
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

30 Min Upper Body Dropset Finisher (Burn Out Your Arms!)
30 Min Upper Body Dropset Finisher (Burn Out Your Arms!)
32 min 48 sek, Intensywny
Glutes & Legs Giant Set Workout | 40 Minutes of Pure Gains!
Glutes & Legs Giant Set Workout | 40 Minutes of Pure Gains!
41 min 36 sek, Intensywny
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
33 min 51 sek, Dla początkujących
30 Min Full Body Dumbbell Challenge | STRENGTH GIANT SETS
30 Min Full Body Dumbbell Challenge | STRENGTH GIANT SETS
32 min 20 sek, Intensywny
35 Minute DUMBBELL Strength BODYWEIGHT Cardio HYBRID Workout (BUILD MUSCLE & BURN🔥)
35 Minute DUMBBELL Strength BODYWEIGHT Cardio HYBRID Workout (BUILD MUSCLE & BURN🔥)
37 min 27 sek, Umiarkowany
30 min ENERGETIC FULL BODY DUMBBELL HIIT Workout | Commentary Follow Along
30 min ENERGETIC FULL BODY DUMBBELL HIIT Workout | Commentary Follow Along
34 min 58 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

L-ME-G-V

L-ME-G-V

Intensywny 21 min  
Upper Body   Dumbbells
Arms 20 Min

Arms 20 Min

Intensywny 23 min  
Arms   Dumbbells
Back Ar

Back Ar

26 min  
Shoulders   Dumbbells
Arms Inte

Arms Inte

Intensywny 31 min  
Arms   Dumbbells
Arms 33

Arms 33

30 min  
Arms   Dumbbells
Back 67

Back 67

30 min  
Back   Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe