Skimble
Pobierz w App Store
Trening członka

Back 99

30 minuty

Docelowe obszary: Upper Body

Sprzęt: Dumbbells

Mlg Disputed
 		    Dodane przez Mlg Disputed
Back 99
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Górnej Partii Ciała Treningi z Hantlami

Exercises

Seria 1: 1 runda
Alternating Bent Over Rows
Alternating Bent Over Rows
1 minuta
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
1 minuta
Dumbbell Push Press
Dumbbell Push Press
1 minuta
Push-Ups
Push-Ups
1 minuta
Alternating Bent Over Rows
Alternating Bent Over Rows
1 minuta
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
1 minuta
Dumbbell Push Press
Dumbbell Push Press
1 minuta
Push-Ups
Push-Ups
1 minuta
Alternating Bent Over Rows
Alternating Bent Over Rows
1 minuta
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
1 minuta
Dumbbell Push Press
Dumbbell Push Press
1 minuta
Push-Ups
Push-Ups
1 minuta
Alternating Bent Over Rows
Alternating Bent Over Rows
1 minuta
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
1 minuta
Dumbbell Push Press
Dumbbell Push Press
1 minuta
Push-Ups
Push-Ups
1 minuta
Alternating Bent Over Rows
Alternating Bent Over Rows
1 minuta
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
1 minuta
Dumbbell Push Press
Dumbbell Push Press
1 minuta
Push-Ups
Push-Ups
1 minuta
Alternating Bent Over Rows
Alternating Bent Over Rows
1 minuta
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
1 minuta
Dumbbell Push Press
Dumbbell Push Press
1 minuta
Push-Ups
Push-Ups
1 minuta
Alternating Bent Over Rows
Alternating Bent Over Rows
1 minuta
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
1 minuta
Dumbbell Push Press
Dumbbell Push Press
1 minuta
Push-Ups
Push-Ups
1 minuta
Alternating Bent Over Rows
Alternating Bent Over Rows
1 minuta
Push-Ups
Push-Ups
1 minuta

Powiązane treningi

Back 30 Second
Back 30 Second
30 minuty,
Back 60 Second Reset
Back 60 Second Reset
30 minuty,
Back Ar
Back Ar
25 min 45 sek,
Back Push
Back Push
30 minuty,
Back Complete
Back Complete
30 minuty,
Back 1
Back 1
30 minuty, Umiarkowany
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
33 min 51 sek, Dla początkujących
30 Min Upper Body Dropset Finisher (Burn Out Your Arms!)
30 Min Upper Body Dropset Finisher (Burn Out Your Arms!)
32 min 48 sek, Intensywny
Glutes & Legs Giant Set Workout | 40 Minutes of Pure Gains!
Glutes & Legs Giant Set Workout | 40 Minutes of Pure Gains!
41 min 36 sek, Intensywny
30 Min Full Body Dumbbell Challenge | STRENGTH GIANT SETS
30 Min Full Body Dumbbell Challenge | STRENGTH GIANT SETS
32 min 20 sek, Intensywny
30 min ENERGETIC FULL BODY DUMBBELL HIIT Workout | Commentary Follow Along
30 min ENERGETIC FULL BODY DUMBBELL HIIT Workout | Commentary Follow Along
34 min 58 sek, Umiarkowany
35 Minute DUMBBELL Strength BODYWEIGHT Cardio HYBRID Workout (BUILD MUSCLE & BURN🔥)
35 Minute DUMBBELL Strength BODYWEIGHT Cardio HYBRID Workout (BUILD MUSCLE & BURN🔥)
37 min 27 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

L-ME-G-V

L-ME-G-V

Intensywny 21 min  
Upper Body   Dumbbells
L.

L.

30 min  
Arms   Dumbbells
Abs Destroy

Abs Destroy

15 min  
Core   Exercise Mat
Abs

Abs

10 min  
Core   Exercise Mat
Arms Reset

Arms Reset

31 min  
Arms   Dumbbells
Back Destry No Reset

Back Destry No Reset

Intensywny 30 min  
Upper Body   Dumbbells

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe