Trening członka

Abs Destroy

Duration 15 minuty

Docelowe obszary: Core

Sprzęt: Exercise Mat

Dodane przez Mlg Disputed

Tagi

Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Exercises

Seria 1: 1 runda

1 minuta

1 minuta

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuta

Double Crunches

Double Crunches

1 minuta

1 minuta

Hollow Body Holds

Hollow Body Holds

1 minuta

1 minuta

1 minuta

Elbows to Hands Plank

Elbows to Hands Plank

1 minuta

1 minuta

1 minuta

Elbow Plank with Leg Lifts

Elbow Plank with Leg Lifts

1 minuta

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuta

Pilates Hip Circles

Pilates Hip Circles

1 minuta

1 minuta

Powiązane treningi

Abs Destruction

Abs Destruction

7 min 50 sek, Intensywny

9 minuty, Umiarkowany

45 minuty, Umiarkowany

48 min 24 sek,

5 minuty,

5 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

L-ME-G-V

Intensywny

21 min

Upper Body

Dumbbells

Dead 2 Back

Intensywny

30 min

Upper Body

Dumbbells

L.

30 min

Arms

Dumbbells

Chest Destroy

30 min

Arms

Dumbbells

Back 99

30 min

Upper Body

Dumbbells

Abs

10 min

Core

Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało