Skimble
Pobierz w App Store
Trening członka

Arms Reset

31 minuty

Docelowe obszary: Arms

Sprzęt: Dumbbells

Mlg Disputed
 		    Dodane przez Mlg Disputed
Arms Reset
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Ramion Treningi z Hantlami

Exercises

Seria 1: 1 runda
Bicep Curls
Bicep Curls
1 minuta
Rest
Rest
5 sekundy
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
1 minuta
Rest
Rest
10 sekundy
Bicep Curls
Bicep Curls
1 minuta
Rest
Rest
15 sekundy
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
1 minuta
Rest
Rest
20 sekundy
Bicep Curls
Bicep Curls
1 minuta
Rest
Rest
25 sekundy
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
1 minuta
Rest
Rest
30 sekundy
Bicep Curls
Bicep Curls
1 minuta
Rest
Rest
35 sekundy
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
1 minuta
Rest
Rest
40 sekundy
Bicep Curls
Bicep Curls
1 minuta
Rest
Rest
45 sekundy
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
1 minuta
Rest
Rest
50 sekundy
Bicep Curls
Bicep Curls
1 minuta
Rest
Rest
55 sekundy
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
1 minuta
Rest
Rest
1 minuta
Bicep Curls
Bicep Curls
1 minuta
Rest
Rest
5 sekundy
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
1 minuta
Rest
Rest
10 sekundy
Bicep Curls
Bicep Curls
1 minuta
Rest
Rest
15 sekundy
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
1 minuta
Rest
Rest
20 sekundy
Bicep Curls
Bicep Curls
1 minuta
Rest
Rest
25 sekundy
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
1 minuta
Rest
Rest
30 sekundy
Bicep Curls
Bicep Curls
1 minuta
Rest
Rest
35 sekundy
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
1 minuta
Rest
Rest
40 sekundy
Bicep Curls
Bicep Curls
1 minuta

Powiązane treningi

Arms 33
Arms 33
30 min 20 sek,
Reset Né 60
Reset Né 60
30 minuty,
Arms
Arms
5 minuty, Dla początkujących
Arms
Arms
11 minuty, Dla początkujących
Arms
Arms
12 minuty, Umiarkowany
Arms
Arms
6 minuty, Umiarkowany
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
37 min 57 sek, Umiarkowany
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
35 min 38 sek, Umiarkowany
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
48 min 31 sek, Umiarkowany
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
23 min 1 sek, Intensywny
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
39 min 23 sek, Umiarkowany
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
33 min 51 sek, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

L-ME-G-V

L-ME-G-V

Intensywny 21 min  
Upper Body   Dumbbells
Arms 20 Min

Arms 20 Min

Intensywny 23 min  
Arms   Dumbbells
Back 99

Back 99

30 min  
Upper Body   Dumbbells
Abs

Abs

10 min  
Core   Exercise Mat
Back Ar

Back Ar

26 min  
Shoulders   Dumbbells
Back Destry No Reset

Back Destry No Reset

Intensywny 30 min  
Upper Body   Dumbbells

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe