Trening członka

Back Ar

Duration 26 minuty

Docelowe obszary: Shoulders, Back

Sprzęt: Dumbbells

Dodane przez Mlg Disputed

Tagi

Treningi w Domowej Siłowni Treningi Barków Treningi z Hantlami

Exercises

Seria 1: 1 runda

Alternating Bent Over Rows

Alternating Bent Over Rows

1 minuta

5 sekundy

Dumbbell Bent Over Rows

Dumbbell Bent Over Rows

1 minuta

10 sekundy

Alternating Bent Over Rows

Alternating Bent Over Rows

1 minuta

15 sekundy

Dumbbell Bent Over Rows

Dumbbell Bent Over Rows

1 minuta

20 sekundy

Alternating Bent Over Rows

Alternating Bent Over Rows

1 minuta

25 sekundy

Dumbbell Bent Over Rows

Dumbbell Bent Over Rows

1 minuta

30 sekundy

Alternating Bent Over Rows

Alternating Bent Over Rows

1 minuta

35 sekundy

Dumbbell Bent Over Rows

Dumbbell Bent Over Rows

1 minuta

40 sekundy

Alternating Bent Over Rows

Alternating Bent Over Rows

1 minuta

45 sekundy

Dumbbell Bent Over Rows

Dumbbell Bent Over Rows

1 minuta

50 sekundy

Alternating Bent Over Rows

Alternating Bent Over Rows

1 minuta

55 sekundy

Dumbbell Bent Over Rows

Dumbbell Bent Over Rows

1 minuta

1 minuta

Alternating Bent Over Rows

Alternating Bent Over Rows

1 minuta

5 sekundy

Dumbbell Bent Over Rows

Dumbbell Bent Over Rows

1 minuta

10 sekundy

Alternating Bent Over Rows

Alternating Bent Over Rows

1 minuta

15 sekundy

Dumbbell Bent Over Rows

Dumbbell Bent Over Rows

1 minuta

20 sekundy

Alternating Bent Over Rows

Alternating Bent Over Rows

1 minuta

25 sekundy

Dumbbell Bent Over Rows

Dumbbell Bent Over Rows

1 minuta

Powiązane treningi

30 min 5 sek,

30 min 40 sek,

30 minuty,

30 minuty,

Back 60 Second Reset

Back 60 Second Reset

30 minuty,

2 min 30 sek, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

33 min 51 sek, Dla początkujących

Glutes & Legs Giant Set Workout | 40 Minutes of Pure Gains!

Glutes & Legs Giant Set Workout | 40 Minutes of Pure Gains!

41 min 36 sek, Intensywny

30 Min Upper Body Dropset Finisher (Burn Out Your Arms!)

30 Min Upper Body Dropset Finisher (Burn Out Your Arms!)

32 min 48 sek, Intensywny

30 Min Full Body Dumbbell Challenge | STRENGTH GIANT SETS

30 Min Full Body Dumbbell Challenge | STRENGTH GIANT SETS

32 min 20 sek, Intensywny

35 Minute DUMBBELL Strength BODYWEIGHT Cardio HYBRID Workout (BUILD MUSCLE & BURN🔥)

35 Minute DUMBBELL Strength BODYWEIGHT Cardio HYBRID Workout (BUILD MUSCLE & BURN🔥)

37 min 27 sek, Umiarkowany

30 min ENERGETIC FULL BODY DUMBBELL HIIT Workout | Commentary Follow Along

30 min ENERGETIC FULL BODY DUMBBELL HIIT Workout | Commentary Follow Along

34 min 58 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Back 99

30 min

Upper Body

Dumbbells

Abs

10 min

Core

Exercise Mat

Arms Reset

31 min

Arms

Dumbbells

Arms Inte

Intensywny

31 min

Arms

Dumbbells

Arms Destroy

30 min

Arms

Dumbbells

Arms 33

30 min

Arms

Dumbbells

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało