Skimble
Pobierz w App Store
Trening członka

Arms Destroy

30 minuty

Docelowe obszary: Arms

Sprzęt: Dumbbells

Mlg Disputed
 		    Dodane przez Mlg Disputed
Arms Destroy
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Ramion Treningi z Hantlami

Exercises

Seria 1: 1 runda
Bicep Curls
Bicep Curls
1 minuta
Push-Ups
Push-Ups
1 minuta
Bicep Curls
Bicep Curls
1 minuta
Push-Ups
Push-Ups
55 sekundy
Bicep Curls
Bicep Curls
1 minuta
Push-Ups
Push-Ups
50 sekundy
Bicep Curls
Bicep Curls
1 minuta
Push-Ups
Push-Ups
45 sekundy
Bicep Curls
Bicep Curls
1 minuta
Push-Ups
Push-Ups
40 sekundy
Bicep Curls
Bicep Curls
1 minuta
Push-Ups
Push-Ups
35 sekundy
Bicep Curls
Bicep Curls
1 minuta
Push-Ups
Push-Ups
30 sekundy
Bicep Curls
Bicep Curls
1 minuta
Push-Ups
Push-Ups
25 sekundy
Bicep Curls
Bicep Curls
1 minuta
Push-Ups
Push-Ups
20 sekundy
Bicep Curls
Bicep Curls
1 minuta
Push-Ups
Push-Ups
15 sekundy
Bicep Curls
Bicep Curls
1 minuta
Push-Ups
Push-Ups
10 sekundy
Bicep Curls
Bicep Curls
1 minuta
Push-Ups
Push-Ups
5 sekundy
Bicep Curls
Bicep Curls
1 minuta
Push-Ups
Push-Ups
1 minuta
Bicep Curls
Bicep Curls
1 minuta
Push-Ups
Push-Ups
55 sekundy
Bicep Curls
Bicep Curls
1 minuta
Push-Ups
Push-Ups
50 sekundy
Bicep Curls
Bicep Curls
1 minuta
Push-Ups
Push-Ups
45 sekundy
Bicep Curls
Bicep Curls
1 minuta
Push-Ups
Push-Ups
40 sekundy
Bicep Curls
Bicep Curls
1 minuta
Push-Ups
Push-Ups
35 sekundy
Bicep Curls
Bicep Curls
1 minuta

Powiązane treningi

Arms 20 Min
Arms 20 Min
25 minuty, Intensywny
Arms 33
Arms 33
30 min 20 sek,
Arms Reset
Arms Reset
30 min 30 sek,
Arms Inte
Arms Inte
30 min 30 sek, Intensywny
Arms
Arms
21 minuty, Dla początkujących
Arms 30 Second
Arms 30 Second
30 minuty,
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

20 minute Full-Body Tabata Workout
20 minute Full-Body Tabata Workout
20 min 24 sek, Umiarkowany
15 minutes Full body Workout
15 minutes Full body Workout
15 min 58 sek, Umiarkowany
30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
37 min 57 sek, Umiarkowany
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
35 min 38 sek, Umiarkowany
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
48 min 31 sek, Umiarkowany
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
39 min 23 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Stretchy-Time

Stretchy-Time

Dla początkujących 10 min  
Shoulders   Exercise Mat
L-ME-G-V

L-ME-G-V

Intensywny 21 min  
Upper Body   Dumbbells
Ann Ripper

Ann Ripper

Intensywny 6 min  
Core  
Back Destry No Reset

Back Destry No Reset

Intensywny 30 min  
Upper Body   Dumbbells
Arms Inte

Arms Inte

Intensywny 31 min  
Arms   Dumbbells
Jdjd

Jdjd

17 min  
Core   Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe