Skimble
Pobierz w App Store
Trening członka

change hand

7 minuty

Sprzęt: Pull Up Bar

Max Pet
 		    Dodane przez Max Pet
change hand
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi na Drążku do Podciągania

Exercises

Seria 1: 1 runda
change hand
20 powtórzenia
Rest
Rest
1 minuta
change hand
18 powtórzenia
Rest
Rest
1 minuta
change hand
16 powtórzenia
Rest
Rest
1 minuta
change hand
14 powtórzenia
Rest
Rest
1 minuta
change hand
12 powtórzenia

Powiązane treningi

change hand 5
change hand 5
9 min 30 sek, Intensywny
Static Challenge 2
Static Challenge 2
4 min 30 sek, Intensywny
Game
Game
6 min 9 sek, Umiarkowany
Pull Up
Pull Up
8 min 19 sek, Umiarkowany
Arms
Arms
2 min 10 sek, Dla początkujących
One
One
19 minuty, Umiarkowany

Treningi z tym samym sprzętem

PHASE 1 EXIT TEST
PHASE 1 EXIT TEST
13 minuty, Dla początkujących
Ladder Levitation
Ladder Levitation
5 min 19 sek, Umiarkowany
Titan Strength Builder
Titan Strength Builder
25 min 24 sek, Umiarkowany
MURPH
MURPH
1 godz. 22 sek, Intensywny
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
34 minuty, Intensywny
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
2 min 49 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

stairway & rope

stairway & rope

15 min  
Shoulders   No Equipment
prove ripetute 800mt

prove ripetute 800mt

Intensywny 35 min  
No Equipment
running varius

running varius

Intensywny 52 min  
Legs   No Equipment
pull up series 5

pull up series 5

Intensywny 8 min  
Back   Pull Up Bar
change hand 2

change hand 2

Intensywny 7 min  
Pull Up Bar
Medium running (6 km)

Medium running (6 km)

Intensywny 25 min  
Legs   No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe