Trening intensywny

running varius

Intensywny Duration 52 minuty

Docelowe obszary: Legs

Sprzęt: No Equipment

Dodane przez Max Pet

Tagi

Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Nóg Treningi bez Sprzętu

Exercises

Seria 1: 1 runda

❤️ Lekki (Strefa 1)

12 minuty

❤️ Bardzo Trudny (Strefa 4)

12 minuty

❤️ Lekki (Strefa 1)

8 minuty

❤️ Bardzo Trudny (Strefa 4)

12 minuty

❤️ Lekki (Strefa 1)

8 minuty

Powiązane treningi

1 godz. 15 min, Dla początkujących

25 minuty, Umiarkowany

42 minuty, Umiarkowany

38 minuty, Umiarkowany

52 minuty, Dla początkujących

37 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Spartan Supreme

Intensywny

1 h 5 m

Lower Body

No Equipment

Summer Arms

Umiarkowany

16 min

Upper Body

Dumbbells

HIIT Cheer

Intensywny

38 min

Full Body

Exercise Mat, Box or Step

Allegra loves bar

Umiarkowany

19 min

Upper Body

Pull Up Bar

change hand

7 min

Pull Up Bar

Simo wod

Umiarkowany

15 min

Full Body

No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało