Trening umiarkowany

Running 12

Umiarkowany Duration 42 minuty

Docelowe obszary: Legs

Dodane przez Vanessa Loodts

Tagi

Exercises

Seria 1: 1 runda

❤️ Umiarkowany (Strefa 2)

40 minuty

2 minuty

Powiązane treningi

37 minuty, Umiarkowany

1 godzina, Umiarkowany

36 minuty, Umiarkowany

52 minuty, Dla początkujących

12 minuty, Umiarkowany

45 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

9 min Empowering Morning Stretch

Dla początkujących

9 min

Legs

Exercise Mat

Stretch after Treadmill

Dla początkujących

5 min

Legs

Wall, Exercise Mat

3 Min Core Challenge

Dla początkujących

3 min

Core

No Equipment

Simple Leg Stretches

Intensywny

17 min

Legs

Wall, Exercise Mat

Running 10

Umiarkowany

37 min

Legs

Running 11

Umiarkowany

1 godzina

Legs

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało