Tiered Abs

Tagi

Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Powiązane treningi

10 min abs

10 minuty, Umiarkowany

My Abs (no Breaks)

10 min 45 sek, Umiarkowany

Total Abs

2 godz. 6 min 30 sek, Umiarkowany

Let's See Those Abs

23 minuty, Intensywny

Abs

11 minuty, Umiarkowany

Abs

16 minuty, Umiarkowany

Aby wykonać ten trening, załóż konto lub zaloguj się.

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Military Leg & Ab Superset

Umiarkowany

15 min

Lower Body

No Equipment

Upper Dipper

Umiarkowany

41 min

Upper Body

Strength Machine, Barbell, Bench, Pull Up Bar, Dumbbells

Strong Arms

Intensywny

13 min

Arms

Dumbbells

Neck & Shoulder Release

Dla początkujących

11 min

Back

Exercise Mat

WARR PHYSIQUE - In Your Chest

Umiarkowany

24 min

Arms

Dumbbells, Barbell, Bench

Circuit 404

Intensywny

38 min

Core

Jump Rope, Strength Machine, Dumbbells, Exercise Mat, Barbell

Tiered Abs

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Military Leg & Ab Superset

Upper Dipper

Strong Arms

Neck & Shoulder Release

WARR PHYSIQUE - In Your Chest

Circuit 404

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+