Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Evening Stretch

Umiarkowany   11 minuty

Docelowe obszary: Back, Legs

Sprzęt: Wall, Exercise Mat

Kathleen💃 S
 		    Dodane przez Kathleen💃 S
Evening Stretch
Tagi
Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Pleców Treningi ze ścianą

Exercises

Seria 1: 1 runda
90 Lat Stretch
90 Lat Stretch
30 sekundy
Big Toe Forward Bend
Big Toe Forward Bend
30 sekundy
Chest Openers
Chest Openers
30 sekundy
Chest Stretch
Chest Stretch
1 minuta
Good Morning Sunshines
Good Morning Sunshines
30 sekundy
Left Tricep Stretch
Left Tricep Stretch
30 sekundy
Right Tricep Stretch
Right Tricep Stretch
30 sekundy
Twisted Arm & Shoulder Stretches
Twisted Arm & Shoulder Stretches
1 minuta
Cat Cow
Cat Cow
30 sekundy
Child's Pose
Child's Pose
30 sekundy
Rhomboid Opener
Rhomboid Opener
1 minuta
Dolphin Dog
Dolphin Dog
30 sekundy
Downward Facing Dog with Calf Stretch
Downward Facing Dog with Calf Stretch
1 minuta
Knee Folds
Knee Folds
1 minuta
Modified Happy Baby
Modified Happy Baby
1 minuta
Corpse
Corpse
30 sekundy

Powiązane treningi

Stretching
Stretching
9 min 30 sek, Umiarkowany
Stretch
Stretch
8 minuty,
Stretching
Stretching
6 min 45 sek, Dla początkujących
Stretching
Stretching
6 min 30 sek, Dla początkujących
Stretch
Stretch
3 min 30 sek, Umiarkowany
I Just Need To Stand And Stretch 👫
I Just Need To Stand And Stretch 👫
16 min 45 sek, Umiarkowany

Treningi z tym samym sprzętem

Restoration Masterclass (Woman)
Restoration Masterclass (Woman)
1 godz. 28 min 45 sek, Umiarkowany
Absolute Restoration (The Woman)
Absolute Restoration (The Woman)
1 godz. 5 min 30 sek, Umiarkowany
Total Body Workout With Wall Exercises
Total Body Workout With Wall Exercises
5 min 21 sek, Umiarkowany
💪 Fusion Strength
💪 Fusion Strength
28 min 35 sek, Dla początkujących
☯️ The Internal Pillar
☯️ The Internal Pillar
29 min 45 sek, Dla początkujących
🌙 Evening Unwind
🌙 Evening Unwind
12 min 15 sek, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

THE ✔ 5 SECOND ✔️ ACTIVITY LOG! - (Keeping Skimble REAL )🌟 HS

THE ✔ 5 SECOND ✔️ ACTIVITY LOG! - (Keeping Skimble REAL )🌟 HS

Dla początkujących 5 sek  
Legs   No Equipment
🐺RISE N SHINE!🌞🌸☀️Good Morning, Sunshine!🌸𖣔𝑆𝑢𝑛 𝑆𝑎𝑙𝑢𝑡𝑎𝑡𝑖𝑜𝑛 𝐴☀️🌟HS

🐺RISE N SHINE!🌞🌸☀️Good Morning, Sunshine!🌸𖣔𝑆𝑢𝑛 𝑆𝑎𝑙𝑢𝑡𝑎𝑡𝑖𝑜𝑛 𝐴☀️🌟HS

Umiarkowany 8 min  
Yoga   Exercise Mat
🐱 🦋 Butterfly 🦋

🐱 🦋 Butterfly 🦋

60 sek  
Legs   Exercise Mat
🐱 Finger Bursts, Tension Pulls And Squeezes

🐱 Finger Bursts, Tension Pulls And Squeezes

Dla początkujących 90 sek  
Arms   No Equipment
🐱 Leanover Hamstring And Back Stretch

🐱 Leanover Hamstring And Back Stretch

Dla początkujących 60 sek  
Full Body   No Equipment
🐱 Happy 😁 Baby 👶

🐱 Happy 😁 Baby 👶

Umiarkowany 60 sek  
Hips   Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe