Trening umiarkowany

Kora running plus

Umiarkowany Duration 1 godzina

Docelowe obszary: Legs

Sprzęt: No Equipment

Dodane przez Max Pet

Tagi

Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Nóg Treningi bez Sprzętu

Exercises

Seria 1: 1 runda

❤️ Umiarkowany (Strefa 2)

10 minuty

10 powtórzenia

❤️ Umiarkowany (Strefa 2)

10 minuty

15 powtórzenia

❤️ Umiarkowany (Strefa 2)

10 minuty

1 minuta

❤️ Umiarkowany (Strefa 2)

10 minuty

10 powtórzenia

❤️ Umiarkowany (Strefa 2)

10 minuty

15 powtórzenia

❤️ Umiarkowany (Strefa 2)

5 minuty

Powiązane treningi

20 minuty,

34 minuty, Umiarkowany

Dynamic Running

Dynamic Running

46 min 40 sek, Umiarkowany

1 godz. 15 min, Dla początkujących

25 minuty, Umiarkowany

45 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Summer Arms

Umiarkowany

16 min

Upper Body

Dumbbells

HIIT in the Living Room

Intensywny

11 min

Shoulders

Pull Up Bar

In medio stat virtus

Intensywny

11 min

No Equipment

running varius

Intensywny

52 min

Legs

No Equipment

Pull incrementale

Umiarkowany

6 min

Back

Pull Up Bar

Spartan test 2.0

Intensywny

1 h 6 m

Legs

Sandbags

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało