Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Fat Burn

Umiarkowany   1 h 51 m

Docelowe obszary: Full Body

Sprzęt: Exercise Mat

Sunidhi Bafila
 		    Dodane przez Sunidhi Bafila
Fat Burn
Tagi
Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Całego Ciała

Exercises

Seria 1: 6 rund
Big Forward Arm Circles
Big Forward Arm Circles
10 powtórzenia
Big Reverse Arm Circles
Big Reverse Arm Circles
10 powtórzenia
Alternating Side Reaches
Alternating Side Reaches
12 powtórzenia
Jumping Jacks
Jumping Jacks
60 powtórzenia
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
20 powtórzenia
Rest
Rest
30 sekundy
1 2 Burpees
1 2 Burpees
15 powtórzenia
Push-Ups
Push-Ups
10 powtórzenia
Floor Bridge
Floor Bridge
20 powtórzenia
Rest
Rest
1 minuta
Prisoner Squats
Prisoner Squats
30 sekundy
Side Lunges
Side Lunges
12 powtórzenia
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 sekundy
Rest
Rest
30 sekundy
90-90 Crunch Taps
90-90 Crunch Taps
30 sekundy
Army Crawls
Army Crawls
30 sekundy
Bear Crawls
Bear Crawls
30 sekundy
Rest
Rest
30 sekundy
Bird Dog on Fists
Bird Dog on Fists
1 minuta
Basic Sun Salutation
Basic Sun Salutation
1 minuta
Clams
Clams
1 minuta
Curtsy Lunge
Curtsy Lunge
1 minuta
Kneeling Diamond Push-Ups
Kneeling Diamond Push-Ups
15 powtórzenia
Clock Lunges
Clock Lunges
20 powtórzenia

Powiązane treningi

Burn Fat
Burn Fat
15 min 30 sek, Umiarkowany
Fat Burning
Fat Burning
13 minuty, Intensywny
Fat Burn Abs
Fat Burn Abs
24 min 10 sek, Umiarkowany
Fat Burn Basic Exercises
Fat Burn Basic Exercises
29 min 35 sek, Dla początkujących
Fat Burnin
Fat Burnin
27 min 50 sek, Intensywny
Fat Burner
Fat Burner
11 min 18 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe