Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Rounder Booty

Umiarkowany   9 minuty

Docelowe obszary: Core, Legs

Sprzęt: No Equipment

Miroslava Lewis
 		    Dodane przez Miroslava Lewis
Rounder Booty
Tagi
Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia Treningi bez Sprzętu
Opis

Exsersise for a rounder butt! 30 reps each side. Quick and easy at home workout.

Exercises

Seria 1: 1 runda
Side Lunge Crunches
Side Lunge Crunches
30 powtórzenia
Side Cross Kicks
Side Cross Kicks
30 powtórzenia
Side to Side Hops
Side to Side Hops
30 powtórzenia
Alternating Fire Hydrants
Alternating Fire Hydrants
30 powtórzenia
Full Plank with Leg Lifts
Full Plank with Leg Lifts
30 powtórzenia
Clams
Clams
1 minuta

Powiązane treningi

Real Booty Workout!
Real Booty Workout!
10 min 45 sek, Dla początkujących
Booty Workout
Booty Workout
8 min 12 sek, Umiarkowany
Basic Booty
Basic Booty
6 minuty, Dla początkujących
Firm Booty 
Firm Booty 😻
17 min 50 sek, Intensywny
Booty
Booty
8 min 25 sek, Dla początkujących
Upper Booty
Upper Booty
12 min 28 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Nighty, Night Yoga...

Nighty, Night Yoga...

Dla początkujących 8 min  
*E In A Split Second

*E In A Split Second

Intensywny 8 min  
Yoga  
🌜🍑😬"𝑀𝑂𝑂𝑁 Over My 𝐻𝐴𝑀𝑀𝐼"🤭🍑🌛 Splits & Stretches🔓⭐HS

🌜🍑😬"𝑀𝑂𝑂𝑁 Over My 𝐻𝐴𝑀𝑀𝐼"🤭🍑🌛 Splits & Stretches🔓⭐HS

Umiarkowany 16 min  
Yoga   Exercise Mat
Stretching For Runners

Stretching For Runners

Dla początkujących 6 min  
Legs   Wall, Exercise Mat
✨️ 𝖫𝖾𝗀 𝖲𝗍𝗋𝖾𝗍𝖼𝗁𝖾𝗌 🙆🏼‍♀️🌟 HS

✨️ 𝖫𝖾𝗀 𝖲𝗍𝗋𝖾𝗍𝖼𝗁𝖾𝗌 🙆🏼‍♀️🌟 HS

Dla początkujących 8 min  
Legs   Exercise Mat
Journey Into the Core

Journey Into the Core

Intensywny 5 min  
Yoga   Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe