Monday

Tagi

Treningi w Domowej Siłowni Treningi Nóg Treningi z piłką do ćwiczeń Treningi ze ścianą

Powiązane treningi

Lower

32 min 20 sek, Umiarkowany

Lower

34 min 20 sek, Umiarkowany

Tuesday

35 min 55 sek, Umiarkowany

But 7

10 minuty, Umiarkowany

Feel

21 min 20 sek, Umiarkowany

Abs

28 min 5 sek, Umiarkowany

Treningi z tym samym sprzętem

Ballin' Fun

30 min 12 sek, Umiarkowany

Glute Building

6 minuty, Dla początkujących

Stability Brawl

41 min 30 sek, Umiarkowany

Stability Ball Shaper

7 min 50 sek, Dla początkujących

Foundation 1

13 min 3 sek, Umiarkowany

All Out Stability ball

35 minuty, Intensywny

Aby wykonać ten trening, załóż konto lub zaloguj się.

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

THERABAND Exercise Ball

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

The BIG DumBO

Umiarkowany

35 min

Legs

BOSU, Dumbbells

Scientific 7-Minute Workout

Intensywny

33 min

Lower Body

Stability Ball, Wall, Box or Step

Quick One

Umiarkowany

21 min

Arms

Chair, Medicine Ball

Before The Buffet Like It

Umiarkowany

43 min

Lower Body

BOSU

Zuskas Old Warm Up

Umiarkowany

18 min

Arms

Chair, Dumbbells

Fully Engaged

Intensywny

9 min

Core

No Equipment

Monday

Powiązane treningi

Treningi z tym samym sprzętem

Mogą Ci się również podobać

The BIG DumBO

Scientific 7-Minute Workout

Quick One

Before The Buffet Like It

Zuskas Old Warm Up

Fully Engaged

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+