Quick One

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Ramion Treningi na krześle Treningi z piłką lekarską

Powiązane treningi

No Excuses

20 minuty, Dla początkujących

Just Fit

15 minuty, Umiarkowany

Feel

21 min 20 sek, Umiarkowany

Body rock Warm Up

18 minuty, Umiarkowany

Functional

40 min 30 sek, Intensywny

Seven

7 min 40 sek, Umiarkowany

Treningi z tym samym sprzętem

Morning Workout

30 minuty, Umiarkowany

Basketball Booty

15 minuty, Umiarkowany

BBG Wednesday Week 2&4

39 minuty, Umiarkowany

BBG Wednesday Week 1&3

32 min 44 sek, Umiarkowany

BBG Wednesday Week 1/3

20 min 48 sek, Umiarkowany

Aby wykonać ten trening, załóż konto lub zaloguj się.

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

SPRI Medicine Ball

WF Athletic Supply Medicine & Exercise Ball

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Plank Challenge

Umiarkowany

9 min

Core

Exercise Mat

It’s Spin Time With Some Back Work And Ab Burners 620 -700 Leave House By 7:40

Umiarkowany

40 min

Glutes

Exercise Mat, Stability Ball

Friday

Intensywny

38 min

Core

No Equipment

Spin Pull-ups, Chin Ups Push Ups

Umiarkowany

34 min

Pull Up Bar

Before The Buffet Like It

Umiarkowany

43 min

Lower Body

BOSU

Zuskas Old Warm Up

Umiarkowany

18 min

Arms

Chair, Dumbbells

Quick One

Powiązane treningi

Treningi z tym samym sprzętem

Mogą Ci się również podobać

Plank Challenge

It’s Spin Time With Some Back Work And Ab Burners 620 -700 Leave House By 7:40

Friday

Spin Pull-ups, Chin Ups Push Ups

Before The Buffet Like It

Zuskas Old Warm Up

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+