Phase 2 Week 4

Tagi

Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Dolnej Partii Ciała

Powiązane treningi

Monday

10 minuty, Umiarkowany

Monday (Week1/3)

32 minuty, Umiarkowany

Friday 1 + 3

22 min 9 sek, Umiarkowany

1-4 Tuesday

15 min 45 sek, Umiarkowany

Monday

42 min 3 sek, Umiarkowany

Cardio - No equipment

13 min 40 sek, Umiarkowany

Aby wykonać ten trening, jego twórca musi przesłać Ci go w aplikacji.

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Phase 2 Week 3

Umiarkowany

28 min

Lower Body

Exercise Mat, Wall

Busy People Day 1

Umiarkowany

22 min

Lower Body

Dumbbells, Barbell, Kettlebells, Exercise Mat

Phase 3 Week 2

Umiarkowany

28 min

Lower Body

Dumbbells, Exercise Mat

My Hotel Workout

Umiarkowany

21 min

Lower Body

Exercise Mat

Day 1 - Lower Body And Abs

Intensywny

23 min

Legs

Dumbbells, Barbell, Exercise Mat

Month 1 Day 4 - Legs And Abs

Umiarkowany

27 min

Dumbbells, Barbell, Exercise Mat

Phase 2 Week 4

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Phase 2 Week 3

Busy People Day 1

Phase 3 Week 2

My Hotel Workout

Day 1 - Lower Body And Abs

Month 1 Day 4 - Legs And Abs

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+