Trening dla początkujących

300 Push-ups

Dla początkujących Duration 33 minuty

Docelowe obszary: Shoulders, Chest, Arms

Sprzęt: No Equipment

Dodane przez Amit Ranadey

Tagi

Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Barków Treningi bez Sprzętu

Exercises

Seria 1: 30 rund

15 powtórzenia

20 sekundy

Powiązane treningi

8 min 20 sek, Dla początkujących

3 min 30 sek, Dla początkujących

25 minuty, Intensywny

10 minuty, Intensywny

5 min 30 sek, Umiarkowany

10 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Afternoon Arm Small Workout Fun

Dla początkujących

18 min

Full Body

Dumbbells, Wall, Exercise Mat

Daily Workout Routine Casual 👍🤪

Dla początkujących

33 min

Full Body

Exercise Mat, Dumbbells, Bench, Wall

Light Feet - Modified To 10 Minutes

Dla początkujących

8 min

Full Body

Exercise Mat

Comfort

Dla początkujących

7 min

Back

No Equipment

Misc

Dla początkujących

4 min

Lower Body

Chair, Dumbbells

Allenamento Topa

Dla początkujących

14 min

Arms

Dumbbells

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało