Core Abs #1

Tagi

Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Powiązane treningi

Core

9 min 6 sek,

Core Circuit

13 min 45 sek, Umiarkowany

Core Workout

5 min 20 sek, Dla początkujących

Core Training

11 min 30 sek, Umiarkowany

Core Circuit

13 min 30 sek, Umiarkowany

11 line abs

5 min 54 sek, Umiarkowany

Aby wykonać ten trening, jego twórca musi przesłać Ci go w aplikacji.

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Stretch and Refresh

Dla początkujących

10 min

Full Body

Exercise Mat

Leg Day

Umiarkowany

19 min

Legs

Strength Machine, Barbell

Shoulder & Forearm

Umiarkowany

30 min

Upper Body

Strength Machine, Dumbbells, Barbell

Core Abs #2

Umiarkowany

10 min

Core

Strength Machine, Medicine Ball

Chest

Umiarkowany

23 min

Strength Machine

Triceps

Umiarkowany

15 min

Core Abs #1

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Stretch and Refresh

Leg Day

Shoulder & Forearm

Core Abs #2

Chest

Triceps

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+