Trening dla początkujących

🐈 Advanced 🦎 Lizard

Dla początkujących Duration 2 minuty

Docelowe obszary: Yoga

Sprzęt: Exercise Mat

Dodane przez Kathleen💃 S

Tagi

Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Jogi

Exercises

Seria 1: 1 runda

Advanced Left Lizard

Advanced Left Lizard

1 minuta

10 sekundy

Advanced Right Lizard

Advanced Right Lizard

1 minuta

Powiązane treningi

5 minuty, Dla początkujących

6 minuty, Umiarkowany

8 minuty, Umiarkowany

1 minuta, Dla początkujących

11 min 30 sek, Dla początkujących

3 min 30 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

🐱 Seated Forward Bend

Dla początkujących

60 sek

Legs

Exercise Mat

🐈 Balancing Stick 🌵

Dla początkujących

2 min

Full Body

Exercise Mat

🐈 "O" Balance 🧘‍♀️🧘‍♂️

Dla początkujących

60 sek

Core

Exercise Mat

🐈 Big Toe 💃 Forward Bend

Dla początkujących

60 sek

Legs

Exercise Mat

🐈 Butterfly 🦋 Pose

Dla początkujących

60 sek

Legs

Exercise Mat

💃 Fold Forward 🤗

Dla początkujących

60 sek

Lower Body

Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało